LOS PRIMEROS 25 02-12-2013

Vamos aumentando el tiempo de carrera de mi señora esposa. Esta vez son 25 minutos. La verdad es que la progresión que ha llevado es muy buena. Lo mejor es que le ha gustado y, si puede no se pierde ni una.

COMPROBANDO DISTANCIAS 27-11-2013

Y esta fue para ver la distancia que podíamos hacer en esos 10 minutos. Hay trampa, porque en realidad anduvimos 3 minutos entre los primeros 10 minutos y los últimos, pero es lo que mandaba el programa que comenté en la anterior entrada. En la ocasión anterior si que fueron 20 minutos corriendo sin parar.

LOS PRIMEROS 20 25-11-2013

Esta es la primera vez que mi mujer se hace 20 minutos seguidos corriendo, y eso que hace casi dos meses no había corrido en su vida ni un minuto. Lo ha conseguido siguiendo un programa, el cual recomiendo para todo el que se quiera iniciar, porque en poco tiempo ha mejorado mucho. Se llama get running y está para Android, y creo que también para iOs. Lo podéis descargar aquí.

XII CROSS DE LA ARTILLERÍA 24-11-2013

Después de pasar una temporada con un catarro de los buenos y salir poco a poco y muy suave, no tenía más remedio que hacer esta prueba (porque ya estaba apuntado y porque quería la camiseta). Me lo pasé bien y también sufrí, pero la sensación es buena y me quedan ganas para repetir. Después me queda la San Silvestre, que este año es un poco más larga, pero dentro de mis posibilidades y a seguir con mis carrerillas y mis salidas mtberas.

MÁS LLANEO... ES LA GUERRA 24-10-2013

Vía verde hasta que mi nuevo acompañante se cansa y decidimos dar la vuelta.

EL LLANEO ACOMPAÑADO 22-10-2013

De bici por parte de la vía verde hacia murcia y después por la carretera del transvase hasta que se nos pasa la hora y nos tenemos que volver porque si no se nos hacía de noche. Buen ritmo y buen paseo.

RUNNING PORTUARIO 17-10-2013

¡A correr al monte!... Digo ¡...al puerto!.

No pongo todo lo que salgo. Sólo cuando hago rutas nuevas.

RUNNING POR ENCIMA DE LOS 5KM 14-10-2013

Ahí va mi nueva ruta para salir a correr.

EN BUSCA DEL MANANTIAL PERDIDO 13-10-2013

Mi hermana libraba el domingo y aprovechó para buscar una ruta para hacer. Intentamos hacerla, pero el camino era más complicado de lo que esperamos y, por falta de tiempo, tampoco pudimos llegar al final, por lo que nos dimos media vuelta sin encontrar el manantial. De todas formas. pasamos una gran mañana.

PERREO VESPERTINO 10-10-2013

Atalaya con paseo por la cumbre durante la tarde, para probar mi maltrecha espalda.

SABIC AQUEL QUE DIU... 03-10-2013

...Que cojo la vía verde del campo de Cartagena, subo al pericón, al bajar me pierdo, encuentro San Isidro, y cojo la rambla y ya llego a casa, pero con poca luz.

Pues no es un chiste, porque no tiene ni gracia. Es mi salida de hoy en bici.

LA BALSA DEL INGLÉS 24-09-2013

Paseo en mtb a la balsa del inglés con parada en el portus para disfrutar de las vistas al mar y vuelta por las Escarihuelas.

IGLESIA DE ESCOMBRERAS 19-09-2013

Salida de investigación, para buscar la antigua iglesia de Escombreras y ver si se podía pasar. Al final la encontré, bastante fácil, ya que había hecho un buen trabajo de investigación por el  google earth. Después volví por la carretera de servicio de Escombreras, que de carretera tiene poco. Este camino sale prácticamente al principio de subida a sierra gorda.

CONEJOS Y AGUILONES 05-09-2013

Como bien reza el título, visitamos las baterías de conejos y aguilones, para volver por la espalda del Calvario.

ENTRENO ETERNO 06-08-2013

Esta es una mejor forma de empezar el verano, ya que el anterior, no sólo no hice nada, si no que, además, me dediqué a beber cerveza como un cosaco.

Vuelvo a mis montes de entrenamiento y añado los canales, para terminar la ruta. Aunque esta nublado y hacía algo de viento, pasé mucho calor y sudé lo que no está escrito. El track se quedó en la subida de los canales, porque el teléfono me la volvió a jugar. En realidad termino de subir y vuelvo, por lo que se queda en unos 34 kilómetros, que es lo que me marca el ciclocomputador. Lo mejor es que he recuperado bastante bien para una ruta que antes me exigía mucho.

DE MINA EN MINA 31-07-2013

Salgo para seguir mi preparación para los 101 de Ronda. Pongo dirección a la unión y subo el 33. Un calor muy intenso, pero el aire que se movía hacía más llevadera la tarde. Vuelta pasando por el cabezo rajao e intento buscar una ruta nueva para entrar en Cartagena. Al final, cruzo las vias del tren unas 3 o 4 veces y entro por el tanatorio. Esta entrada no me ha gustado. En una de las veces que me bajo para ver por donde cruzar la via, piso un avispero y me acojono bastante. Con qué mala leche salen las jodidas.

EL FENIX RAMBLEANDO 24-07-2013

Resurjo de mis cenizas cual ave Fenix y comienzo mi andadura de nuevo en bicicleta de montaña. Salgo sin tener muy claro donde ir, pero al pasar por la rambla, me meto en ella y ya no paro hasta llegar a Perín. Como no, de allí a San Isidro y vuelta por la Rambla. Sensaciones buenas, a pesar del intenso calor y el paréntesis que me he tomado con la mtb.

Salir a correr lo hago a menudo (2 o 3 veces por semana), pero, como siempre es por los mismos sitios, ya ni grabo el track y ni siquiera me llevo el teléfono.

CARRERA CON NIETOS 01-06-2013

De mar de Cristal a los Nietos al trote cochinero...

RODEANDO RAMBLA 25-05-2013

Cambié la ruta, a ver que tal se me hacía rodear la rambla. La verdad es que me gustó, pero debo de alargarla un poco más, que si no, se me queda escasa.

Por otra parte, a partir de ahora no colgaré ninguna ruta si no es nueva o cambia algo, porque poner siempre la misma es un poco coñazo.



RESURRECCIÓN 20-05-2013

Después de estar la semana pasada al borde de la muerte durante toda la semana (irónicamente hablando), por fin me encuentro mejor y salgo a realizar mi media hora que llevo tiempo haciendo, por la ruta que llevo haciendo últimamente, pero que mi teléfono no me dejaba grabar, porque es demasiado bueno para grabar esa ruta (también es irónico). Esta vez, el teléfono se digna a grabar la ruta, por lo que os la pongo aquí.

A ver si pronto hago una ruta en bici o andando, hago fotos y las pongo, que mi hermana ha encontrado el blog y ya ha emitido su queja sobre la ausencia de fotos en mis últimas entradas.

PLAYAS DE BOLNUEVO 11-05-2013

Después de salir toda la semana a correr, excepto el miércoles, que me fui a comprar cosas para mi nuevo huerto, el sábado me fui a llevar a la pequeña a un cumpleaños en la azohía, por lo que decidí salir a correr por allí, y que mejor sitio que las playas de Bolnuevo.

Salí corriendo y cuando hice mi media hora de rigor, me volví andando.

No he colgado las salidas de la semana, porque son muy repetitivas, además de que el teléfono no me grabó las rutas. Empiezo a amar con locura la castaña de teléfono que tengo... ¬¬

Y DALE CON EL RUN RUN 06-05-2013

Una rápidita que es tarde...

RUNNING MENOR 05-05-2013

Salí a correr un ratillo por el mar menor.

REFARO 30-04-2013

Y pensar que no me gusta nada correr. ¬¬

FAROLEANDO 23-04-2013

Después de luchar contra un ataque de pereza y ya sin tiempo para salir con la bici, salgo a correr a mi Faro de Navidad.

Ya empieza el calor y se nota.

LLANEANDO 16-04-2013

Llaneando, porque no subimos ningún monte y Llaneando porque llegamos hasta el Llano del Beal y nos dimos la vuelta. Ruta muy entretenida, para ir de "palique" y pasar un rato agradable. ¡CUIDADO! Esta ruta es entretenida dependiendo de quien te acompañe, jeje.

SIN ESPÁRRAGOS 14-04-2013

Después de nuestra última ruta, que no pudimos terminar (yo diría que casi ni empezar), por la obsesión de recoger espárragos, nos prometimos no coger espárragos, aunque alguna vez  nos paramos para que mi hermano, que no estuvo en la anterior, cogiera para probarlos.

Nos dirigimos a Galeras, después nos fuimos a Fajardo y de allí hasta la Podadera. Bajamos al faro y por la carretera hasta casa.

Lola estrenó sus alforjas, que lleva muy bien y no se le mueven ni caen, como me pensaba que pasaría. Ahora si que podemos decir que cada uno lleve su agua.

Por problemas con la m***da del teléfono, no se me grabó la ruta, por lo que no puedo poneros el track, que  creo que quedaría bastante bien e interesante. Lo que si dejo son unas fotos de los artistas de mis hermanos.